【播资讯】引起肥胖的原因有哪些?
你是不是很奇怪，有时候和朋友吃顿饭，同样的食物，别人怎么吃都不长肉，我吃完回家上称居然胖了好几斤...
2023-04-09你是不是很奇怪，有时候和朋友吃顿饭，同样的食物，别人怎么吃都不长肉，我吃完回家上称居然胖了好几斤？还有的人，越吃越瘦，我已经尽力控制饮食，保持运动了，却还是喝口凉水都能变胖？
肥胖是世界上最大的健康问题之一。困扰的绝大多数人。它与几种相关病症有关，统称为代谢综合征。这些包括高血压，血糖升高和血脂不良。
与体重正常范围的人相比，患有代谢综合征的人患心脏病和2型糖尿病的风险要高得多。
(资料图片)
在过去的几十年中，许多研究都集中在肥胖的原因以及如何预防或治疗肥胖。
许多人认为体重增加和肥胖是由缺乏意志力造成的。简单来说就是管不住嘴，迈不开腿！
其实这不完全正确。虽然体重增加主要是饮食行为和生活方式的结果，但有些人在控制饮食习惯方面处于劣势。
事实是，暴饮暴食是由遗传和激素等各种生物因素驱动的。
当然，人们可以通过改变他们的生活方式和行为来克服他们的遗传缺点。改变生活方式需要意志力，奉献精神和坚持不懈。
尽管如此，声称行为纯粹是意志力的一种功能太过简单化了。他们没有考虑到最终决定人们做什么以及做什么的所有其他因素。
这里有8个因素是体重增加，肥胖和代谢疾病的主要原因，其中许多与意志力无关。关于肥胖的秘密，其实可不是这么简单哟~
遗传肥胖具有很强的遗传成分。肥胖父母的孩子比瘦父母的孩子更容易肥胖。这并不意味着肥胖是完全预先确定的。你吃什么会对哪些基因表达，哪些不表达有重大影响。
非工业化社会在开始吃典型的西方饮食时会迅速变得肥胖。他们的基因没有改变，但环境和他们发送给他们基因的信号确实如此。
简而言之，遗传成分会影响您增加体重的敏感度。对同卵双胞胎的研究证明了这一点（
垃圾食品重质加工食品往往只是与添加剂混合的精制食材。这些产品设计便宜，在货架上持久，口感非常好，难以抗拒。
食物成瘾许多含糖，高脂肪的垃圾食品可刺激大脑中的奖励中心。事实上，这些食物经常被比作常用的药物，如酒精，可卡因，尼古丁和大麻。垃圾食品会导致易感个体成瘾。这些人失去了对饮食行为的控制，类似于酗酒成瘾者失去对饮酒行为控制权的人。
成瘾是一个复杂的问题，很难克服。当你沉迷于某种东西时，你就失去了选择的自由。
营销食品生产者花费大量资金营销垃圾食品。他们的策略有时会变得不道德，他们有时会尝试将非常不健康的产品推向健康食品。这些公司也提出误导性的主张。更糟糕的是，他们的目标是针对儿童。在今天的世界里，孩子们已经变得肥胖，患有糖尿病，并且在他们年老到足以做出关于这些事情的明智决定之前就已经沉迷于垃圾食品。
某些药物许多药物 的副作用可能会导致体重增加。例如我们风湿病人常吃的激素药就是一个明显的例子。很多患者吃激素太久容易出现满月脸等；另外像抗抑郁药，糖尿病药物和抗精神病药物也会有影响，这些药物不会降低你的意志力，但它们改变了你的身体和大脑的功能，降低了新陈代谢率或增加了食欲。
瘦素瘦素是另一种在肥胖中起重要作用的激素。它由脂肪细胞产生，其血液水平随着脂肪量的增加而增加。
在健康人群中，高瘦素水平与食欲减退有关。如果工作正常，它应该告诉你的大脑你的脂肪储存有多高。问题是瘦素在许多肥胖人群中不能正常工作，因为由于某种原因它不能穿过血脑屏障。。这种情况称为瘦蛋白抗性，并且被认为是肥胖发病机理中的主要因素
过度摄入糖添加糖可能是现代饮食中最糟糕的一个方面。
那是因为当过量食用时，糖会改变你体内的激素和生化。这反过来又有助于增加体重。
加糖是半葡萄糖，半果糖。人们从各种食物中获取葡萄糖，包括淀粉，但大多数果糖来自添加糖。过量摄入果糖可能会导致胰岛素抵抗和胰岛素水平升高。它也不像葡萄糖那样促进饱腹感。由于所有这些原因，糖有助于增加能量储存，并最终导致肥胖。
错误信息你一定不相信，错误的信息引导，也是让你变胖的主要原因之一。
这有很多原因，但问题在很大程度上取决于人们从何处获取信息。例如，许多网站传播有关健康和营养的不准确甚至不正确的信息。一些新闻媒体也过度简化或曲解了科学研究的结果，结果往往脱离背景。其他信息可能只是过时或基于从未充分证明的理论。食品公司也发挥了作用。有些促销产品，如减肥补品，不起作用。基于虚假信息的减肥策略可能会阻碍您的进步。所以，学会正确过滤有效信息很重要！
当然啦，想要拥有健康又美妙的身材，管住嘴迈开腿，也是很重要的！赶紧动起来吧！
